لماذا تختارين البديكير المنزلي؟
قبل أن نبدأ بالخطوات، لماذا يفضّل كثيرون البديكير المنزلي على الصالون؟ إليكِ الأسباب في نقاط سريعة:
- جلسة منزلية بتكلفة أقل بكثير من الصالون.
- توفير للوقت، لا انتظار ولا تنقل.
- جلسة استرخاء منزلية.
- تختارين المنتجات والأدوات التي تناسبك.
وكما هو الحال في الاستحمام فإن الماء الفاتر هو الخيار الأفضل للقدمين أيضاً. تعرفي على العادات الصحية ال 7 في الاستحمام لتكملي روتين العناية بجسمكِ
ما هي مستلزمات البديكير المنزلي؟
قبل البدء، جهزي هذه المستلزمات (معظمها متوفر لديكِ):
- حوض لنقع القدمين أو (وعاء كبير).
- ملح أبسوم أو (ملح البحر).
- حجر الخفاف أو (مبرد القدم).
- مقشر القدم.
- مبرد الأظافر.
- مقص الأظافر.
- مناشف نظيفة.
- لوشن مرطب أو زيت للقدمين.
- مزيل طلاء الأظافر.
- زيت عطري (نعناع، ليمون، أو زيت شجرة الشاي).
كيف تطبقين البديكير المنزلي؟ 8 خطوات سهلة
جلسة البديكير المنزلي لا تحتاج إلى خبرة، بل إلى ترتيب بسيط وخطوات واضحة. إليكِ خطوات سهلة للتطبيق:
إزالة طلاء الأظافر القديم
قبل أي شيء، أزيلي طلاء الأظافر المتبقي بقطنة مغمسة بمزيل الطلاء. هذا يسمح لكِ برؤية حالة الأظافر والجلد بوضوح.
نقع القدمين في ماء دافئ وملح أبسوم
املئي الحوض بماء دافئ، أذيبي فيه كوباً من ملح أبسوم، وأضيفي بضع قطرات من الزيت العطري. انقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة لتنعيم الجلد وتخفيف التعب.
إزالة الجلد الميت بحجر الخفاف
بعد النقع، استخدمي حجر الخفاف على المناطق الخشنة (الكعب، جوانب القدم) بحركات دائرية وضغط خفيف. إذا لم يتوفر، استخدمي مبرد القدم من الجهة الخشنة ثم الناعمة.
تقشير القدمين بمقشر لطيف
ضعي مقشر القدم بكمية وفيرة، وافركي بحركات دائرية لإزالة أي خلايا ميتة متبقية. ركزي على الكعب وجوانب القدم.
شطف القدمين وتجفيفهما
اشطفي قدميكِ بالماء الفاتر لإزالة بقايا المقشر، ثم جففيهما بمنشفة نظيفة. تأكدي من تجفيف ما بين الأصابع جيداً لمنع الفطريات.
تقليم الأظافر وتشكيلها
بعد أن تجف الأظافر تماماً، قصيها بشكل مستقيم وليس قصيراً جداً، لتجنب الأظافر الناشبة. ثم استخدمي المبرد لتشكيلها بشكل مربع أو بيضاوي حسب رغبتكِ.
العناية بالجلد المحيط بالظفر
ضعي مرطباً أو زيتاً على الجلد المحيط بالظفر لتليينه، ثم اضغطي عليه بلطف للخلف باستخدام عود برتقالي. تجنبي القص المفرط للجلد (قد يسبب التهاباً).
الترطيب والمنكير
دلكي قدميكِ بلوشن مرطب غني حتى يمتصه الجلد. إذا أردتِ، ضعي طبقة أساسية ثم طلاء الأظافر المفضل، واتركيه يجف، ثم طبقة علوية شفافة للمعان.
نصائح للعناية الآمنة بالقدمين
العناية بالقدمين لا تقتصر على الجمال، بل تشمل السلامة أيضاً. إليكِ نصائح ضرورية قبل وأثناء جلسة البديكير، لتجنب الالتهابات والإصابات.
- أدوات نظيفة: نظفي المقص والمبرد بمادة معقمة قبل وبعد كل استخدام.
- لا تبالغي في التقشير: مرة إلى مرتين شهرياً تكفي.
- القدمين المتشققتين: استخدمي مرطباً غنياً بزبدة الشيا أو اليوريا، وتجنبي حجر الخفاف على التشققات العميقة.
- مرضى السكري: استشيري الطبيب قبل إجراء البديكير المنزلي، خاصة عند وجود جروح أو تنميل.
- الفطريات: إذا لاحظتِ تغير لون الظفر أو سماكته، استشيري طبيب الجلدية.
- تجنبي نقع القدمين طويلاً: 15-20 دقيقة كافية، والإفراط يسبب جفاف الجلد.
إذا كانت قدميكِ تعانيان من الجفاف أو التشققات، فإن الترطيب العميق هو الحل. تعرفي على طرق علاج البشرة الجافة للحصول على روتين ترطيب متكامل.
ولمزيد من الإرشادات الطبية الموثوقة، راجعي دليل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية للعناية بالقدمين
نصيحتي لك حول طريقة عمل البديكير في البيت
طريقة عمل البديكير في البيت ليست مجرد عناية بالأظافر، بل لحظة اهتمام بجسدكِ بعد تعب اليوم. المستلزمات بسيطة، والنتيجة لا تقل عن الصالون، والتكلفة أقل. إليكِ خلاصة ما أنصحكِ به:
- اتبعي الخطوات الثماني بالترتيب: إزالة الطلاء، النقع، حجر الخفاف، التقشير، الشطف، التقليم، العناية بالجلد، ثم الترطيب وطلاء الأظافر.
- كرري الجلسة كل 4-6 أسابيع، ويفضل مساءً، لإعطاء الأظافر وقتاً كافياً للنمو وتجنب تلطخ الطلاء.
- استخدمي أدوات نظيفة ومعقمة، وتجنبي حجر الخفاف على الجلد المتشقق أو المجروح.
- رطبي قدميكِ يومياً، خاصة إذا كنتِ تعانين من الجفاف أو التشققات.
- الاستمرارية هي ما يصنع الفرق، والسلامة أساس كل جلسة ناجحة.
وإذا كنتِ تعتنين بقدميكِ، فلا تنسي يديكِ أيضاً. اقرئي العناية باليدين
هذا المحتوى لأغراض توعوية وجمالية فقط، ولا يُغني عن استشارة طبيب الجلدية المختص، خاصة إذا كنتِ تعانين من مشاكل في القدمين أو السكري.
إذا أعجبكِ المقال، شاركيه مع صديقاتكِ، لأن الجمال يُصنع بالعناية والمشاركة.
التعليقات