العناية بالبشرة - أهم 11 خطوة للعناية ببشرة الرجال

العناية بالبشرة للرجال - أهم 11 خطوة للعناية ببشرة الرجال


اعادةً يعاني الرجال من بعض المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل الجلد الخشن والمتشقق، وزيادة انتاج الزيت وتهيج الجلد بعد الحلاقة، لأننا نهتم بك سوف نقدم لك في مقالتنا خطوات العناية بالبشرة للرجال دون تجريد بشرتك من الرطوبة.

محتوى المقالة:
  • الروتين الصباحي.
  • الروتين المسائي.
  • خطوات العناية بالبشرة ال 11 للرجال.

أولاً: الروتين الصباحي:

العناية بالبشرة - الروتين الصباحي

أيشمل مجموعة من الخطوات يجب اتباعها في روتين العناية بالبشرة للرجال:

  1. استخدم منظف رغوي لإزالة الزيوت والأوساخ العالقة على البشرة:

    إن اختيار منظف الوجه المناسب لبشرة الرجال هو الخطوة الأولى المهمة في هذا الروتين. كل ما هو عليك صباحاً ومساءاً، أن تنظف بشرتك باستخدام منظف جل رغوي يحتوي على سيراميدات أساسية للمساعدة في الحفاظ على الحاجز الطبيعي لبشرتك.

  2. بالنسبة للبشرة الجافة نوصي باستخدام منظف بحمض الساليسيليك خالٍ من العطور ولا يسبب انسداد المسام ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويزيل هذا المنظف الأوساخ والزيوت والعرق بشكل فعال دون أن يترك البشرة جافة.

    والأفضل من ذلك كله، أنه مناسب للوجه والجسم على حد سواء، مما يجعله طريقة سهلة لأي رجل لتطبيقه، ما عليك سوى أن تبلل وجهك أو جسمك بالماء الفاتر وتدلك بشرتك بحركة دائرية لطيفة.

  3. استخدم مصل مرطب:

    العناية بالبشرة - استخدام مصل مرطب

    يجب أن يوفر المصل فوائد الترطيب بالإضافة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ويساعد على تفتيح البشرة، وإذا كانت بشرتك حساسة استخدم مصل يحتوي على حمض الهيالورونيك واختر كريم منعش مع فيتامين B5 للمساعدة في تهدئة البشرة.

  4. ضع المرطب وواقي الشمس:

    يعد المرطب بعامل حماية من الشمس (SPF) خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة للرجال، وبما أن بشرة الرجال تنتج المزيد من الزيت، يُفضل استخدام مرطب نهاري خفيف الوزن وخالي من الزيوت مع عامل حماية من الشمس، مما يترك بشرة الرجال ناعمة وملساء.

ثانياً: الروتين المسائي:

العناية بالبشرة - الروتين المسائي
  1. تنظيف البشرة مرة أخرى:

    العناية بالبشرة للرجال تتطلب تنظيف البشرة مساءاً، لأنه بعد يوم طويل يمكن أن تتراكم الأوساخ والزيوت والعرق على بشرتك، لذلك استخدم منظفاً مناسباً لنوع بشرتك مرة أخرى ليلاً لإزالة أي تراكمات متبقية على بشرتك.

    إذا كانت بشرتك دهنية استخدم منظف يحتوي على حمض الساليسيلسك بنسبة 2%، يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة ويقشر البشرة بلطف ويتغلغل في المسام للمساعدة في تقليل عدد الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وعيوب حب الشباب.

  2. قلل من مظهر المسام باستخدام مصل الريتينول:

    تُظهر الأبحاث أن بشرة الرجال تنتج المزيد من الزيوت ولديهم مسام أكبر، يساعد مصل الريتينول الذي يعمل على شد البشرة بفضل احتوائه على النياسيناميد المهدئ والسيراميد الداعم لحاجز الجلد.

    استعمل مصل خفيف الوزن وسريع الامتصاص، مما يقلل من مظهر المسام الواسعة، وتقليل ظهور علامات ما بعد حب الشباب، مما يساعد على تنعيم ملمس البشرة عند استخدامه يومياً كجزء من روتينك الليلي دون المساس بالحاجز الطبيعي للبشرة.

  3. ضع المرطب الليلي:

    العناية بالبشرة للرجال يحتاج كريم ليلي مهدئ غني، وخفيف الوزن ومناسب لمعظم أنواع البشرة، فهو لن يسد المسام أو يسبب تهيج البشرة، ويقدم فوائد ترطيب طويلة الأمد خلال الليل.

  4. من المهم الانتباه لموضوع مهم وهو أنه لا يوجد مقاس واحد للعناية بالبشرة يناسب الجميع، وأن كل بشرة لها احتياجات مختلفة، وإذا كانت لديك أية مخاوف اطلب استشارة طبيب الجلدية لمعرفة المزيد عن العناية بالبشرة للرجال.

ثالثاً: خطوات العناية بالبشرة ال 11 للرجال:

إذا كنت قد أهملت بشرتك، وقد بدأت بالتفكير باتباع روتيناً للعناية بها كي تحظى ببشرة صحية تعكس نظافتك وجاذبيتك، فإليك بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على البدء:

  1. التزم ببعض الخطوات سهلة المتابعة وحافظ على الالتزام بهذا الروتين لبضعة أسابيع على الأقل، واستشر دائماً طبيب الأمراض الجلدية إذا استمرت المخاوف الجلدية أو لاحظت أعراضاً مقلقة.
  2. العناية بالبشرة - التزم ببعض الخطوات سهلة المتابعة
  3. نوصي كل صباح ومساء باستخدام منظف جل رغوي لا يسبب انسداد المسامات ومصمم لترطيب البشرة والمساعدة على تهدئتها، ويحتوي على السيراميد الأساسي للمساعدة في الحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي.
  4. قشر بشرتك لأن التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتنقية البشرة، مما يعزز تجديد الخلايا ويحسن مظهرها بشكل عام، لذلك استخدم منتجاً للتقشير مصمم خصيصاً للرجال، وضعه على بشرتك ودلكه بلطف لمدة دقيقة أو اثنتين، ثم اشطف وجهك بالماء الفاتر.
  5. العناية بالبشرة - قشر بشرتك
  6. يجب ترطيب البشرة للحفاظ على رطوبتها ومرونتها، لذلك استخدم مرطباً خفيفاً يتناسب مع نوع بشرتك. قم بوضع كمية مناسبة على الوجه والعنق، ومدها على بشرتك من خلال حركات تدليك خفيفة.
  7. العناية بالبشرة - يجب ترطيب البشرة
  8. يمكن أن تساعد إضافة واقي الشمس إلى روتينك في حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B الضارة.
  9. العناية بالبشرة - يمكن أن تساعد إضافة واقي الشمس
  10. قم بتضمين منتج الريتينول في نظامك للمساعدة في تقليل ظهور المسام وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد والملمس الخشن في بشرة الرجال.
  11. شرب الماء بكمية كافية للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل للخارج.
  12. العناية بالبشرة - شرب الماء بكمية كافية
  13. اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الخضراوات والفواكه والبروتينات.
  14. العناية بالبشرة - اتباع نظام غذائي صحي
  15. عند الحلاقة تأكد من استخدام منتجات رغوة الحلاقة أو الجل للحلاقة بشكل سليم، واختر الأدوات المناسبة واحرص على تغيير شفرات الحلاقة بانتظام لتجنب التهيج والجروح.
  16. العناية بالبشرة - عند الحلاقة
  17. التدخين يؤثر سلباً على صحة البشرة ويسبب تجاعيد وتصبغات. إذا كنت مدخناً، فالتوقف عن التدخين سيكون خطوة هامة لتحسين صحة ومظهر بشرتك.
  18. العناية بالبشرة - التدخين يؤثر سلباً
  19. النوم الجيد والاسترخاء يلعبان دوراً هاماً في صحة البشرة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7-8 ساعات في الليلة. كما يمكنك استخدام وسائل الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
  20. العناية بالبشرة - النوم الجيد والاسترخاء

من المهم اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، والحفاظ على الحاجز الواقي لبشرتك.



الخلاصة:

العناية بالبشرة للرجال هامة، ليست حكراً للنساء، لذلك لابد يارجل من البدء في روتين العناية ببشرتك أيضاً، مع اختلافات طفيفة، إن الاستمرارية هي المفتاح، لذا حافظ على الالتزام بروتين العناية الخاص بك وسترى نتائج إيجابية على بشرتك.


المصادر


اكتب تعليقاً:

لن يتم نشر عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. الحقول الواجب إدخالها عليها علامة *