العناية بالشعر – 7 خطوات للحصول على شعر جذاب

لقد أصبح شعرك ذو مظهر باهت ومتقصف وحان الوقت لاتباعك روتين العناية بالشعر ، ربما تريدين أن تنمو خصلات شعرك بشكل أسرع أو تصبح أكثر لمعانًا أو تبدو أقل ضرراً بعد سنوات من التلوين، كل ما يتطلبه الأمر القليل من التوجيه مع استخدام المنتجات المناسبة لنوع شعرك.

لنقرأ سوية محتوى المقالة للحصول على معلومات مفيدة:

ما هو روتين الشعر الصحيح؟
العناية بالشعر وتطويله.
منتجات العناية بالشعر .

أولاً: ما هو روتين الشعر الصحيح؟

سوف نكتشف في 7 خطوات طريقة الحصول على شعر جذاب وصحي:

اكتشفي نوع شعرك:

يتم ذلك عن طريق الابتعاد عن منتجات الشعر لبضعة أيام ولاحظي نوعية شعرك من خلال مظهره وملمسه، فقد يكون شعرك من النوع:
- الزيتي
- الجاف
- الطبيعي
- المجعد
- السميك
- السابل
- متموج
بعد معرفة نوع شعرك تعاملي معه وفقاً لنوعه، واستخدمي الشامبو المناسب، ولا تتبعي روتين غيرك من الصديقات، من الممكن أن تكون استجابة شعرك لبعض المنتجات مختلفة عن استجابة أقرانك.
اغسلي شعرك عند الحاجة:

قد يعتقد البعض أن الشعر بحاجة للغسيل يومياً ولكن هذا الاعتقاد خاطئ، اغسليه عندما يكون متسخاً، مثلاً: بشكل عام السيدات ذوات الشعر الناعم والسابل يحتاج شعرهم للغسيل أكثر من ذوات الشعر السميك أو المجعد.
- ذوات الشعر الجاف: يحتاج شعرهم للغسيل كل ثلاثة أيام.
- ذوات الشعر الدهني: يحتاج شعرهم للغسيل كل يومين، وفي حال كان يبدو زيتياً بعد يوم واحد فلا مانع من غسله.
- ذوات الشعر المختلط (ليس جافاً وليس دهنياً): يحتاج شعرهم للغسيل كل يومين أو ثلاثة أيام.
لا يوجد نظام محدد لعدد مرات غسل الشعر عند العناية بالشعر ، يفضل أن تراقبي شعرك وتغسليه عندم يتسخ ومن المستحسن استخدام الشامبو المخصص للشعر الجاف بين الغسلات للمساعدة في امتصاص الزيوت الزائدة.
استخدام الماء الفاتر عند غسل الشعر:
لأن الماء الساخن يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس وتكون بمثابة بلسم طبيعي، لذلك حافظي على هذا اللمعان الذي تمنحك إياه الزيوت المفرزة، وذلك عن طريق غسل الشعر بالماء الفاتر.
استخدام مشط ذو أسنان متباعدة:

يفضل تمشيط الشعر بعد وقت من الخروج من الحمام لأن مسامات فروة الرأس تكون واسعة مما يسهل تقصفه وتساقطه، لذلك جففيه بمنشفة ثم استعملي مشط عريض لإزالة العقد وابدأي من الأسفل للأعلى.
عدم استخدام مجفف الشعر لتنشيفه:

لأن الحرارة الناتجة عن المجفف تؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه وتلحق الضرر ببصيلات الشعر، يفضل ترك الشعر حتى يجف، ويمكن التجفيف باستخدام مجففاً بارداً عند الضرورة.
قصي شعرك بشكل منتظم للحفاظ على صحته:

يفضل قص الشعر كل ستة أشهر لأن الشعر عرضة لتقصف أطرافه مما يجعله يبدو تالفاً وغير صحي، وإذا كان معرضاً لتقصف أطرافه باستمرار يفضل قصه كل ستة أسابيع وهنا بعض النصائح الأخرى:
- يمكنك قص شعرك بنفسك إذا كانت زيارة الصالون مكلفة، واستخدمي المرآة لرؤية شعرك من الخلف.
- من المستحسن قص الشعر وهو مبلل أو مفروداً لتحصلي على أطراف متساوية.
- إذا كان شعرك مجعداً يمكن قصه جافاً أو رطباً مع الانتباه أنه يبدو أطول عندما يكون مبللاً، لذلك انتبهي لهذه النقطة كي لا تقصيه أكثر مما ترغبين.
حاولي عدم لمس الشعر باستمرار:
لأن الشعر واليدين يحتويان على زيوت طبيعية، وتحريك الشعر مرات عدة باستعمال اليدين يجعله يبدو دهنياً، لذلك من الأفضل أن تكون قصة شعرك مريحة ولا تزعجك.

العناية بالشعر تتطلب منكِ أيضاً أن تعتمدي غذاء صحي وتشربي الكثير من الماء بشكل يومي كي تحصلي على شعر لامع وصحي، واحرصي على اتباع التوصيات السابقة.

العناية بالشعر - ما هو روتين الشعر الصحيح

ثانياً: العناية بالشعر وتطويله:

سوف نقدم لكِ بعض التوصيات للعناية بالشعر وحمايته مهما كان نوعه:

تقليل عدد مرات صبغ الشعر:
بما أن صبغات الشعر مصنوعة من مواد كيميائية فإنها تسبب التلف للشعر، لذلك حاولي الالتزام بلون شعرك الطبيعي، وإذا كان لابد من استعمال الصبغة فاصبغي على فترات متباعدة، واختاري اللون القريب من لون شعرك.
عدم التعرض لأشعة الشمس:
لأن أشعة الشمس تسبب جفاف شعرك وتؤذي بشرتك، لذلك يفضل ارتداء قبعة عندما تقضين وقتاً طويلاً بالخارج.
رفع الشعر بطريقة مريحة:

اختيار تسريحة شعر مريحة وعدم شد الشعر بشدة، لأن هذه الطريقة تسبب له التلف والتكسر، ويفضل ترك الشعر بحريته ليلاً.
تطبيق مواد طبيعية على الشعر:

من أفضل الأشياء التي يمكن تطبيقها على الشعر وتحافظ على صحته وترطيبه ولمعانه هي المواد الطبيعية ومنها:
1. زيت جوز الهند:
  طبقي زيت جوز الهند بعد تعريضه لحمام ماء دافئ على الشعر، واتركيه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لشعرك.
2. الشاي:
  يتم تحضير شاي مخمر وغير محلى ثم يشطف الشعر بهذا المحلول. فائدته أنه يعطي الشعر اللمعان والحيوية، مع الحرص على استعمال مستخلص الشاي الأسود للشعر الغامق واستعمال شاي البابونج للشعر الفاتح.
3. زيت الزيتون:
  
  يساعد على ترطيب الشعر الجاف، طبقيه على شعرك من 30-45 دقيقة وبعدها اغسليه بالشامبو المناسب.
تطبيق هذه الماسكات على الشعر لمرة واحدة في الأسبوع يساهم في تنعيم وترطيب ولمعان الشعر.
تناول الأطعمة الصحية:

الغذاء الصحي والمتوازن ينعكس على الجسم والشعر، لذلك أضيفي إلى نظامك الغذائي بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة نمو الشعر وصحته مثل:
1. الأوميغا 3:
  تتواجد بكثرة في السمك والمكسرات وبذر الكتان.
2. فيتامين B6:
  تتواجد بالموز والبطاطا والسبانخ.
3. حمض الفوليك:
  يمكن الحصول عليه من منتجات الحمضيات والفواكه والبندورة والحبوب.