العناية حب الشباب الهرموني – 6 أسباب لإصابة الكبار به
كان عمري 33 عاماً عندما ظهرت بثرة مؤلمة على الذقن وبعدها انضمت لها أخريات وقد فاجأني المنظر، لأنني اعتقدت أن علاقتي بحب الشباب الهرموني قد انتهت مع نهاية سنوات المراهقة، ومع تقدمي في السن أصبحت بشرتي أسوء.
بدأت رحلتي بالبحث لماذا تستمر مشاكل البشرة حتى مرحلة ما بعد البلوغ، والأهم من ذلك - ما الذي يمكن فعله حيال ذلك؟ تابعوا القراءة معي لمعرفة ذلك في هذه المقالة.
- ما هو حب الشباب الهرموني؟
- كيف اعرف ان حبوب الوجه من الهرمونات؟
- أسباب حب الشباب الهرموني.
- أسباب إصابة الكبار بحب الشباب الهرموني.
- علاج حب الشباب الهرموني للنساء.
- كيف اتخلص من حب الشباب الهرموني؟
- نصائح إضافية.
أولاً: ما هو حب الشباب الهرموني؟
ينطوي على ظهور البثور المرتبطة بالتقلبات في الهرمونات، وعادة ما تحدث خلال فترة البلوغ وهي أكثر شيوعًا عند النساء ويتميز بما يلي:
- ظهور الحب الهرموني على الخدين وخط الفك.
- الرؤوس السوداء، أو الرؤوس البيضاء، أو الخراجات.
- بشرة دهنية.
- الشعور بالحساسية والحكة.
ثانياً: كيف اعرف ان حبوب الوجه من الهرمونات؟
يوجد علامات توضح لك أن هذه الحبوب سببها الهرمونات وهي:
- تخطيك لسن المراهق: من المعتاد ظهوره بسن المراهقة وعودته للظهور من جديد يعتبر مؤشر لارتباطه بتغير بالهرمونات.
- ظهوره مرة بالشهر: أي فترة الدورة الشهرية، مما يعني ارتباطها بالتغير بالهرمونات.
- ظهوره بعد الاجهاد والتعب: التوتر والضغط الشديد يؤدي إلى زيادة إفراز الكورتيزول بالجسم، فإذا رافقه ظهور حب شباب مما يعني أن سببه هرموني.
ثالثاً: أسباب حب الشباب الهرموني:
تحدث معظم البثور عندما تصبح الغدد الدهنية في الجلد أكثر حساسية لمجموعة من الهرمونات، وتزداد هذه الحساسية خلال فترة البلوغ، مما يؤدي إلى تضخم الغدد الدهنية وزيادة إنتاج الزيت.
حسب الدراسات، فإن بعض النساء، بسبب التقلبات بالهرمونات، واستخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة تكون السبب في تهيج الجلد، واحمراره.
رابعاً: أسباب إصابة الكبار بحب الشباب الهرموني:
أُجريت دراسة عام 2020 وجدت أن الأشخاص يصابون به حتى بعد سن البلوغ لأسباب متعددة:
-
التغيرات الهرمونية:
خلال الدورة الشهرية تتغير الهرمونات بشكل كبير ومنها هرمون الأستروجين والبروجستيرون، مما يسبب ظهور حب الشباب.
-
تغيرات في هرمون التستوستيرون:
في حال وجدود ارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون الذكوري عن المعدل الطبيعي، يظهر عند الرجال الحب الهرموني.
-
الوراثة:
قد يكون للعوامل الوراثية دور في تحديد مدى عرضة الشخص لحب الشباب. إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعانيان من حب الشباب، فقد يكون لديك احتمالية أكبر للإصابة به.
-
التغذية:
على الرغم من أن الأبحاث لم تؤكد بشكل قطعي العلاقة بين الطعام وحب الشباب، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات المكررة قد يرتبط بزيادة احتمالية ظهور حب الشباب.
-
الضغط والتوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوط العاطفية إلى اضطرابات هرمونية في الجسم، مما يزيد من إفراز الزيوت ويزيد من احتمال ظهور حب الشباب.
-
استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة:
قد تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل على مكونات قد تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب، لذلك من المهم اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك ولا تسد المسام.
لا يوجد عمر يتوقف عنده هذا الحب أو يبدأ بالضرورة، وليس من الممكن التنبؤ بما إذا كانت المرأة ستصاب بحب الشباب أو متى ستصاب به، لأن بعض النساء لا يصبن به أبداً.
خامساً: علاج حب الشباب الهرموني للنساء:
حسب الدراسات (إن الإفراط في استخدام المنتجات يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد ويجعل حب الشباب يبدو بشكل أسوء)، لذلك ينصحون بتقليص روتين العناية بالبشرة إلى استخدام المنظف – المرطب – واقي الشمس واعتمدي ما يلي:
-
جربي علاجاً واحداً في كل مرة
يوجد الكثير من العلاجات في السوق والبعض متاح بدون وصفة طبية، ومع ذلك لا يعني أن تجربي حلول متعددة في وقت واحد كي لا يتم تحميل بشرتك الكثير من العلاجات معاً، وابدأي بشيء بسيط مثل حمض الساليسيليك 2% في المستحضر، استخدميه لبضعة أسابيع وراقبي مقدارالتحسن.
-
مراجعة طبيب الجلدية
في بعض الأحيان، تكون مشاكل البشرة أصعب من أن تتعاملي معها بمفردكِ، وتشير الدراسات إلى وجود علاجات مفيدة جداً وليس عليكِ أن تستخدميها بمفردكِ، لأن طبيب الجلدية هو الخبير ليساعدكِ في الحصول على الخيار الأمثل في علاج حالتكِ.
-
استعمال حبوب منع الحمل الهرمونية
إذا لم ينجح أي شيء آخر، فقد توفر وسائل منع الحمل الهرمونية الراحة، في حال نصحكِ طبيبكِ أن القيام بذلك آمن، علماً أن هذا الخيار قد لا يكون فعالاً لدى الجميع.
لن تكون حبوب منع الحمل مناسبة للجميع ويمكن أن تأتي مع مجموعة خاصة بها من الآثار الجانبية وغير المريحة وحتى المؤلمة، لذا فإن تحقيق التوازن بين رغبتكِ في الحصول على بشرة صافية وصحة عامة جيدة هو أمر أساسي.
سادساً: كيف اتخلص من حب الشباب الهرموني؟
يعاني العديد من الأشخاص من ظهور بثور وحبوب على الوجه والجسم، وعادة ما يكون السبب وراء ذلك هو التغيرات بالهرمونات، هناك عدة خطوات يمكن اتباعها للحد منه:
-
الحفاظ على نظافة البشرة:
يجب غسل الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف مناسب للبشرة الدهنية، وتجنب استخدام منظفات قاسية تسبب جفاف البشرة.
-
تجنب العصبية والضغط:
يمكن أن يؤدي التوتر وسوء التغذية إلى زيادة إفراز الهرمونات، مما يزيد من احتمال ظهور حب الشباب، ويفضل تنظيم النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
-
استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة:
ينبغي استخدام منتجات خفيفة وغير مزعجة للبشرة، مثل المرطبات غير الدهنية ومنتجات التقشير اللطيفة، وتجنب استخدام المنتجات المعتمدة على الزيوت التي يمكن أن تسد المسامات.
-
عدم العبث بالبثور:
يجب تجنب عصر البثور، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد وتفاقم الالتهاب.
-
استشارة الطبيب:
إذا كان الحب شديداً ومزعجاً، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب. يمكن أن يوصف الطبيب مستحضرات دوائية موضعية أو عن طريق الفم للتحكم في الالتهاب وتقليل ظهور حب الشباب.
مناطق الجسم التي تحتوي على غدد دهنية هي الأكثر عرضة للحب الهرموني، وتشمل الوجه والظهر والصدر، ويعتبر من أكثر المشكلات شيوعاً التي يواجهها الشباب والشابات.
سابعاً: نصائح إضافية:
الجميع على حد سواء يمكن أن يواجهوا تأثيرات حب الشباب الهرموني وهو حالة شائعة وتتلاشى مع مرور الوقت وهذه بعض النصائح الإضافية:
-
تجنب عصر البثور:
عند ظهور بثور أو حبوب، يجب تجنب عصرها، حيث يمكن أن يسبب ذلك تهيجاً والتسبب في تفاقم الالتهاب.
-
تجنب الماسكات الزيتية:
تجنب استخدام المنتجات الزيتية أو الكريمات الدهنية التي قد تزيد من انسداد المسام وتحفز ظهور حب الشباب.
-
الحفاظ على نظافة البشرة:
قم بتنظيف الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، يمكن استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بنزويل بيروكسايد للمساعدة في تقليل البكتيريا وفتح المسام.
-
تجنب العوامل المهيجة:
قم بتجنب عوامل التهيج مثل الحرارة الزائدة، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، والتدخين، حيث يمكن أن تزيد من التهيج وتفاقم حب الشباب.
-
الحفاظ على نمط حياة صحي:
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
-
استشارة الطبيب:
إذا كانت حبوب الشباب شديدة أو مُزعجة جداً، فقد يكون من الجيد استشارة الطبيب أو الاستعانة بأخصائي الجلدية للحصول على تقييم وعلاج مناسب.
في النهاية، يجب أن يكون الشخص صبوراً عند التعامل مع الحب الهرموني، حيث قد يستغرق العلاج وقتاً قبل أن يظهر تحسن ملحوظ.
الخلاصة:
حب الشباب الهرموني حالة مؤقتة وغالباً ما يتلاشى مع الوقت مع توقف سبب ظهوره وعودة التوازن الهرموني للجسم، ومع تطبيق بعض الأدوية على الحبوب، ويفضل تنظيم النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
