أسباب تشقق القدمين عند النساء – الأعراض والعلاج
أسباب تشقق القدمين عند النساء كثيرة، وأعراضها مزعجة، ومنظر الكعبين يصبح غير جذاب، ولكن لحسن الحظ يمكن منع الجفاف من خلال العناية بالأقدام بشكل منتظم، تابعي القراءة لتتعرفي على الأسباب وكيفية الوقاية والعلاج.
- أسباب تشقق القدمين عند النساء.
- أسباب تشقق القدمين عند النساء الصحية.
- أعراض تشقق القدمين.
- كريم تشقق القدمين من الصيدلية.
- أفضل 6 طرق لعلاج تشققات القدم منزلياً.
- متى يجب استشارة الطبيب؟
- أساليب الوقاية من تشقق القدمين.
أولاً: أسباب تشقق القدمين عند النساء:
يحدث جفاف القدمين بسبب نقص الرطوبة في الجلد، التي يمكن أن تؤدي إلى تشقق الكعبين، وهناك أسباب أخرى تؤدي لهذه الحالة:
- الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات القاسية.
- الأحذية والصنادل المفتوحة من الخلف.
- المشي حافية القدمين مما يسبب عدم توفر الحماية وسوف تتوسع الوسادات الدهنية الموجودة في الكعب، وبالتالي التشققات الصغيرة يمكن أن تتوسع مع الوقت.
- السمنة تسبب ضغط على القدم والكعب.
- إطالة فترة الحمام الساخن.
- الأحذية غير المريحة، أو بدون جوارب.
- الشيخوخة لأنه مع التقدم في العمر يحدث تغيرات في الهرمونات والتمثيل الغذائي، وتصبح قدرة الجسم على استبدال الخلايا قليلة.
- الصابون الذي يتم تنظيف البشرة به، هناك بعض الأنواع تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يساهم في جفاف الجلد وتقشره.
- برودة الطقس، لأن الهواء الخارجي البارد تكون رطوبته قليلة، والتدفئة الداخلية تعمل على تجفيف الهواء بشكل أكبر مما يؤدي مع الوقت إلى الجفاف والتشققات.
في حال لم تتم المعالجة فإن الشقوق سوف تتعمق ويمكن أن تنزف في الحالات الشديدة، وفي حال كنتِ مريضة سكري يمكن أن يؤدي تشقق الكعب إلى تقرحات.
ثانياً: أسباب تشقق القدمين عند النساء الصحية:
يمكن أن تكون هناك حالات صحية هي السبب وراء تشقق الكعبين، سوف نذكر لكِ أكثرها شيوعاً وهي:
- مرض السكري.
- أمراض الغدة الدرقية.
- نقص التغذية.
- نقص فيتامين أ.
- نقص في الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم.
وكذلك يوجد بعض الحالات التي تسبب سوء امتصاص العناصر الغذائية، مثل مرض كرون أو الأمراض التي تسبب اضطرابات هضمية، مما يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والأحماض الدهنية في جسمكِ وبالتالي جفاف الجلد والتشققات.
ثالثاً: أعراض تشققات القدم:
أهمها المظهر الجاف للجلد في الكعبين، ويمكن أن يصاحبها أيضاً:
- الألم أثناء الوقوف.
- الحكة المزعجة.
- الجلد المتقشر.
- نزيف من الشقوق في الحالات المتقدمة.
- احمرار وتورم في حالة وجود عدوى.
جميعها من أسباب تشقق القدمين عند النساء، وهي حالات مزعجة ويلزمها العلاج كي لا تتفاقم.
رابعاً: كريم تشقق القدمين من الصيدلية:
يمكنكِ الحصول على بعض أنواع الغسول من الصيدلية لمعالجة هذه الخشونة ومن دون وصفة طبية، لذلك ابحثي عن المنتجات التي يدخل في تركيبها ما يلي:
-
أحماض ألفا هيروكسي:
مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، فهي تساعد على التخلص من الجلد المتقشر الميت، وتحافظ على رطوبة الجلد.
-
اللانولين:
إنه يعمل حاجز فعال للرطوبة، ويمكن استخدامه لأي شكل في كل أشكال الجلد المتشقق والجاف.
-
كريمات اليوريا:
إنه مكون طبيعي مضاد للفطريات والبكتيريا ومرطب للجلد.
لو كنتِ ممن يعانون من الحساسية الجلدية، لابد من التأكد من اختيار المنتجات المصممة خصيصاً للبشرة الحساسة.
خامساً: أفضل 6 طرق لعلاج تشققات القدم منزلياً:
من خلال ما سبق تعرَفنا سوية على أسباب تشقق القدمين عند النساء وفي الغالب الكثيرات منهنَ يرغبن في علاج القدمين المتشققة والجافة منزلياً، لذلك سوف نقدم لكِ بعض هذه العلاجات:
-
تقشير القدمين:
يتم ذلك بارتداء جوارب من النايلون محتوية على مواد كيميائية مقشرة ولمدة ساعة من الزمن، سوف تساعد هذه المواد على تقشر الجلد الميت إذا داومتِ عليها لعدة أيام، ولو كان لديكِ حساسية تأكدي من المكونات قبل الاستعمال.
-
الفازلين:
ويتم ذلك بوضع كمية وفيرة منه على القدمين، وبعدها ارتدي جوارب قطنية، واتركيها طوال الليل. كرري هذه الطريقة لمدة أسبوع، سوف يلين الجلد المتقشر ويصبح من السهل إزالته بحجر الخفاف.
-
استخدمي زيت جوز الهند:
يتم نقع القدمين بالماء الدافئ لمدة 20 دقيقة، ثم يتم تنظيفها لإزالة الجلد الميت بواسطة الليفة، ثم يتم تجفيف القدمين وتدليكهما بزيت جوز الهند، بعد ذلك ارتدِ جوارب واتركيها ليلة كاملة، سوف تحصلين على ترطيب عميق ونعومة.
-
زبدة الشيا وعصير الليمون:
يجب نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة، ثم افركيهما للتخلص من الجلد الميت. وبعد تجفيف القدمين جيداً، افركيهما بخليط زبدة الشيا وعصير الليمون الطازج، ثم ارتدِ زوج من الجوارب، واتركيها ليلةً كاملة.
-
زيت فيتامين E:
أحضري 4 كبسولات من هذا الفيتامين، وقومي باستخراج الزيت من الكبسولات، ثم دلّكي المنطقة المصابة لمدة دقيقة واحدة، وكرري هذه العملية مرتين يومياً.
-
الباديكير المنزلي:
يمكن العناية بالقدمين وعمل باديكير منزلي وباحترافية من خلال تطبيق الخطوات التالية:
- انقعي قدميكِ بالماء الدافئ لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- ابدأي بإزالة البشرة الجافة عن القدمين والكاحلين باستخدام الليفة، أو مقشر القدمين.
- استخدمي حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت من المناطق الخشنة في باطن القدم والكعبين، ولا تبالغي في ذلك كي لا تؤذي جلدكِ.
- أخيراً دلكي القدمين باستخدام كمية وفيرة من المرطب.
مع المداومة على هذه الوصفات المنزلية، سوف تتخلصين من الجفاف والتقشر وجلد ناعم وطري.
سادساً: متى يجب استشارة الطبيب؟
هناك بعض الأنواع من أسباب تشقق القدمين عند النساء يصاحبها أعراض مزعجة تستدعي الاستشارة الطبية وأهمها:
- أقدام جافة ومصابة بالحكة ولا تتحسن باستخدام المرطب.
- يكون جلد القدمين جاف ومتقشر وكذلك بين أصابع القدمين.
- لو كان تقشر الجلد لا يقتصر على القدمين وإنما ممتد لعدة أجزاء من الجسم.
- يصاحب الشقوق القيح والألم.
- احمرار وتورم في الشقوق.
- الإصابة بالعدوى والألم في القدمين ويصاحبها الحمى والقشعريرة.
- نزيف في باطن القدمين أو الكعبين.
- الشقوق العميقة والمؤلمة.
- الشقوق التي لا تستجيب لأساليب الرعاية المنزلية.
السيدات المصابات بمرض السكري، هم الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى في أقدامهم، ومن الضروري طلب المشورة الطبية في حال ملاحظة تقرحات، أو تشقق، أو جروح في القدم.
سابعاً: أساليب الوقاية من أسباب تشقق القدمين عند النساء:
يوجد بعض الأشياء التي يمكنكِ تطبيقها، سوف تساعدكِ في الوقاية من الإصابة بتشققات القدم وهي:
- استخدمي مرطب يحتوي على نسبة عالية من اليوريا، لترطيب الكعبين والقدمين، وبشكل يومي، اتبعي هذا الروتين فإنه سوف يساعدكِ في الحفاظ على رطوبة البشرة لديكِ ويمنحها النعومة.
- حاولي أن تراقبي قدميكِ بشكل دائم بحثاً عن أي علامات تشير إلى إمكانية تعرض قدميكِ للجفاف والتشقق.
- ارتدِ الأحذية المريحة، وابتعدي عن ارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة من الخلف، لأن لبسها يسبب جفاف وتشقق الجلد لديكِ.
- ارتدِ الجوارب القطنية لأنها تمتص العرق وتحافظ على رطوبة جلدكِ.
- حاولي ألا تقفي لفترات طويلة كي لا تتسببي بالضغط الزائد على القدمين والكعبين.
- اشربي الكثير من الماء كي تحافظي على رطوبة جلدكِ.
إن العناية بالقدمين واتباع روتين عناية سهل وبسيط سوف يُخلَصَكُنّ من العوامل التي تسبب الجفاف والتشقق، ويمكن أن يساعد السيدات بنسبة كبيرة في الوقاية من جفاف، وتشققات القدمين والكعبين.
الخلاصة:
أسباب تشقق القدمين عند النساء ولكن يمكنكِ الوقاية من هذه الحالة بوضع المرطب بشكل يومي، وأن تواظبي على ارتداء الأحذية المريحة والمناسبة. ومعظم حالات الجفاف تستجيب للعلاجات المنزلية، وإن لم تستجب استشيري الطبيب.