العناية تشقق الشفاه - أفضل 11 طريقة لعلاجها منزلياً
الطقس البارد والجاف، وأضرار أشعة الشمس، ولعق شفتيكِ بشكل متكرر، هي بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه، لمنع وعلاج الشفاه الجافة والمتشققة في المنزل، اتبعي هذه النصائح من أطباء الجلد المعتمدين.
كي تتمكني من الحصول على شفاه ناعمة، ولينة طوال العام، تابعي القراءة معنا لمعرفة أسباب جفاف وتشقق الشفايف، وما يوصي به أطباء الجلد من خلال فقرات مقالتنا التالية:
- ماهي العوامل البيئية وماهي الأمراض التي تسبب تشقق الشفاه؟
- أعراض تشقق الشفايف.
- أفضل 11 طريقة لعلاج تشقق الشفاه منزلياً.
- متى تحتاجين لزيارة طبيب الجلدية.
أولاً: ماهي العوامل البيئية وماهي الأمراض التي تسبب تشقق الشفاه؟
من المهم اكتشاف سبب تشقق الشفايف، وذلك لأن الأمر لا يتعلق فقط بالإزعاج أو المظهر الجمالي، فغالباً ما تشير شفاهنا إلى مشكلات تتعلق بالبيئة أو مشكلات صحية منها:
-
التعرض للعوامل الطبيعية:
قد يكون تشقق الشفاه نتيجة التعرض المفرط للعوامل الطبيعية مثل الرياح القوية، والجفاف، والبرد الشديد. تؤدي هذه العوامل إلى فقدان الرطوبة من الشفاه وتلف الجلد، مما يؤدي في النهاية إلى تشققها.
-
نقص الترطيب
يعتبر نقص الترطيب والترطيب الغير كافي للشفاه أحد أسباب تشققها. يمكن أن يتسبب شرب كميات غير كافية من الماء، وكذلك عدم استخدام مرطبات الشفاه المناسبة في جفاف الشفاه وتشققها.
-
التعرض للشمس:
عند التعرض لأشعة الشمس القوية بشكل مباشر ولفترات طويلة، يمكن أن تتعرض الشفاه للحروق الشمسية والتلف، مما يؤدي إلى تشققها.
-
التقشير المفرط:
قد يؤدي التقشير المفرط للشفاه باستخدام المنتجات الكيميائية القاسية، أو الفرك القوي إلى إزالة الزيوت الطبيعية المحيطة بالشفاه، وتلف الجلد، مما يتسبب في تشققها.
-
مشاكل في الجهاز الهضمي:
قد لا يبدو أن مشاكل الجهاز الهضمي لها علاقة بشفتيكِ، ولكن هناك تأكدي أنه يوجد علاقة. غالباً ما تنعكس صحة أمعائنا على بشرتنا، والشفاه ليست استثناءً. إذا كان جسمك لا يمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، فقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى جفاف الشفاه وتشققها.
-
نقص الفيتامينات:
يمكن أن تكون شفتيك نافذة على صحتك العامة. أحد الأسباب الشائعة لجفاف الشفاه هو نقص بعض الفيتامينات. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب، وخاصة فيتامين ب 2، إلى جفاف الشفاه. فإذا كنتِ تشكين في أن هذا هو السبب، فكري في إجراء فحص دم للتحقق من مستويات الفيتامينات لديكِ.
-
نوعية أحمر الشفاه الذي تستخدمينه:
لا تدرك الكثيرات أن أحمر الشفاه المفضل لديهنّ قد يتسبب في جفاف وتشقق الشفاه. لأنه يمكن لبعض أنواع أحمر الشفاه، وخاصة تلك التي تدوم طويلاً وغير اللامعة، أن تجرد الشفاه من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف، لذلك يعد وضع مرطب الشفاه قبل أحمر الشفاه والتحول إلى ألوان الشفاه المرطبة ممارسة جيدة دائماً.
-
جفاف الشفاه عند حديثي الولادة:
الأطفال حديثي الولادة معرضون أيضاً لجفاف الشفاه. على الرغم من أن ملاحظة ذلك سوف تكون مزعجة، إلا أنه أمر شائع إلى حد ما. يمكن أن تلعب أسباب مثل الظروف الجوية أو فترة تكيف المولود الجديد على البيئة خارج الرحم دوراً، لذلك يوصى عادةً بالحفاظ على ترطيب شفاه الطفل باستخدام بلسم معتمد من طبيب الأطفال.
ثانياً: أعراض تشقق الشفايف:
تشمل أعراض جفاف الشفاه، إلى جانب التقشر والتشققات الواضحة، ما يلي:
- احمرار.
- تورم.
- نزيف في بعض الأحيان.
- تقشّر.
إذا كنتِ تعانين من أعراض حادة، أو إذا استمرت الأعراض، فمن الجيد استشارة الطبيب.
ثالثاً: أفضل 11 طريقة لعلاج تشقق الشفاه منزلياً:
يتضمن علاج الشفاه الجافة عموماً معالجة السبب الكامن وراء ذلك، وتوفير تخفيف الأعراض، وهنا سنعرض لكِ بعض العلاجات المنزلية والتي تتمثل بما يلي:
-
حافظي على رطوبة جسمكِ:
اشربي كمية كافية من الماء يومياً لمنع الجفاف، لأن هذا الأمر له دور كبير في جفاف وتشقق الشفايف، واعلمي أن الترطيب المناسب لجسمكِ من الداخل، سوف يساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة في شفتيكِ أيضاً.
-
استخدمي بلسم خاص للشفاه الجافة:
يعد مُرطب الشفاه عالي الجودة أحد أكثر العلاجات فعالية للشفاه الجافة، لذلك اختاري منتج خالٍ من المواد الكيميائية الضارة، وغني بمكونات مثل زبدة الشيا وفيتامين E والزيوت الطبيعية أمراً ضرورياً.
يمكن لمرطب الشفاه الجيد أن يوفر راحة فورية ويعمل كحاجز وقائي ضد العوامل البيئية.
-
احمي شفتيكِ من الطقس الجاف:
عندما تكونين بالخارج، قومي بحماية شفتيكِ من الطقس البارد، والرياح الجافة من خلال ارتداء وشاح، أو وضع مرطب الشفاه مع عامل الحماية من الشمس (SPF). سوف يساعد ذلك في منع فقدان الرطوبة، وحماية شفتيكِ من المزيد من الضرر.
-
تجنبي لعق الشفاه:
لعق شفتيكِ باستمرار، سوف يؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه لأن اللعاب العالق على شفتيكِ سوف يتبخر بسرعة، مما يجعل شفتيكِ أكثر جفافاً، وبدلًا من ذلك استخدمي مرطب الشفاه لترطيب شفتيكِ كلما شعرتِ بالجفاف.
-
توقفي عن عض والتقاط شفتيكِ:
حك شفتيكِ أو عضها سوف يؤدي إلى تهيجها، مما يؤخر عملية شفاءها، يمكن أن يكون لعق الشفاه عادة يصعب التخلص منها، لذلك عندما تجدين نفسكِ غير قادرة على التخلص من هذه العادة، حاولي المداومة على استخدام مرطب شفاه غير مهيج بدلاً من ذلك.
-
تجنبي الإمساك بالأشياء المصنوعة من المعدن بشفتيكِ:
يمكن لدبابيس الورق والمجوهرات وغيرها من المنتجات التي تتعاملين معها بشكل يومي، والمصنوعة من المعدن أن تهيج شفتيكِ الحساسة بالفعل، لذلك تجنبي الإمساك بها من خلال شفتيكِ.
-
ضعي مرطب الشفاه غير المهيج عدة مرات في اليوم وقبل النوم:
إذا كانت شفتيكِ جافة جداً ومتشققة، جربي مرهماً سميكاً، مثل الفازلين الأبيض أو المرهم لأن كلاهما يبقيان في الشفاه لفترة أطول من الشمع أو الزيوت.
-
استخدمي جهاز ترطيب الهواء:
يمكن لجهاز الترطيب أن يضيف الرطوبة إلى الهواء في البيئات الداخلية الأكثر جفافاً، وبالتالي يمنع جفاف شفتيكِ.
-
قشري شفتيكِ بلطف:
إذا كانت شفتيكِ تحتوي على جلد متقشر، قومي بتقشيرها بلطف لإزالة الخلايا الميتة، واستخدمي فرشاة أسنان ناعمة أو مقشر الشفاه لتدليك شفتيكِ برفق بحركات دائرية، ثم أتبعيه باستخدام بلسم الشفاه المرطب.
-
تجنبي المهيجات:
بعض منتجات الشفاه والعطور، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جفاف وتشقق الشفاه، لذلك اختاري مرطب الشفاه الخالي من العطور، وتجنبي استخدام مستحضرات التجميل التي تسبب تجفيف الشفاه.
-
التغذية السليمة:
تلعب التغذية السليمة دوراً هاماً في صحة الشفاه، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت السمك، وتجنبي الأطعمة الحارة والمالحة، مما يساعدك في الوقاية من تشقق الشفاه.
الشفاه أيضاً تحتاج للرعاية والاهتمام، وهي جزء هام من الجمال الطبيعي للوجه، باتباعك النصائح السابقة تتمكنين من الحفاظ على مظهرها الوردي الصحي.
رابعاً: متى تحتاجين لزيارة طبيب الجلدية:
في معظم الأحيان، يمكن للرعاية الذاتية المذكورة أعلاه أن تعالج جفاف وتشقق الشفايف خلال 2 إلى 3 أسابيع، ولكن في بعض الأحيان قد يكون سبب تشقق شفتيكِ شيء آخر غير الطقس الجاف.
فإذا لاحظتي رد فعل تحسسي، أو أي شيء أكثر خطورة، أو أن شفتيكِ لا تستجيب للعلاجات المنزلية السابقة، يُفضل أن تستشيري طبيب الأمراض الجلدية المعتمد لتشخيص السبب ووصف العلاج الدوائي المناسب.
الخلاصة:
يمكن أن يكون جفاف وتشقق الشفاه مشكلة آنية أو دائمة، ولكن من خلال فهم الأسباب واتخاذ الإجراءات الاستباقية مع العلاجات، يمكنكِ المحافظة على بقاء شفتيكِ باللون الوردي الصحي، وإذا لم تلاحظي تحسن، يمكنك مراجعة طبيبكِ لتشخيص الحالة وعلاجها بالأدوية.
