اسباب رائحة الرجلين الكريهة
تعتبر رائحة الرجلين من الأمور التي تسبب الإحراج وفي الغالب يكون السبب اجتماع البكتيريا والرطوبة معاً. في مقالتنا سوف نتعرف على اسباب رائحة الرجلين الكريهة ، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح المنزلية.
- اسباب رائحة الرجلين الكريهة.
- كيفية القضاء على رائحة الرجلين الكريهة.
- نصائح لعلاج رائحة الرجلين الكريهة منزلياً.
- متى يجب مراجعة الطبيب للمساعدة في علاج رائحة الرجلين.
أولاً: أسباب رائحة الرجلين الكريهة:
إذا خلعت حذاءك ولاحظت أن رائحة قدميك مزعجة، فأنت لست وحدك، ونحن هنا كي نساعدك في كيفية القضاء على رائحة الرجلين الكريهة، وتتخلص من الإحراج، ولكن عليك أولاً أن تحدد السبب وهنا عدة احتمالات:
-
العرق المحبوس:
تحتوي القدمين على عدد كبير من الغدد العرقية، وعندما تتعرق قدميك وينحصر هذا العرق في حذاءك وجواربك، سوف يؤدي إلى ظهور الرائحة الكريهة.
-
البكتيريا:
هناك أنواع عديدة من البكتيريا في أسفل قدميك. تعيش وتتغذى هذه البكتيريا على العرق الذي تنتجه رجليك، وتنتج حمضاً هو المسؤول عن هذه الرائحة.
-
فطريات الرجلين:
تنمو الفطريات في الأماكن الدافئة والرطبة، وعندما تتعرق الرجلين ضمن الحذاء تصبح البيئة مناسبة لنمو هذه الفطريات مما يسبب الرائحة الكريهة.
-
اهمال نظافة الرجلين:
إن عدم الاهتمام بغسل القدمين ونظافتهم من أهم أسباب الرائحة.
-
الحذاء:
إن ارتداء الحذاء نفسه كل يوم دون تنظيفه وتهويته، وكذلك لبسه لساعات طويلة سوف يكون سبب رائحة القدم الكريهة.
-
التغيرات الهرمونية:
قد تتعرق النساء والمراهقون كثيراً، بسبب التغيرات الهرمونية في أجسادهم، مما يسبب رائحة الرجلين.
-
الجوارب:
ارتداء نفس الجوارب لمدة يومين متتاليين تسبب رائحة الرجلين.
-
الحرارة العالية:
العمل في الأماكن الحارة يزيد نسبة التعرق لدى الأشخاص للجسم عامة، وللقدمين بشكل خاص مما يسبب الرائحة المزعجة.
تلك كانت أهم الأسباب وجميعها تستدعي البحث عن كيفية القضاء على رائحة الرجلين الكريهة، كي لا يؤثر هذا الموضوع على نمط حياتك وينفر الآخرون منك.
ثانياً: كيفية القضاء على رائحة الرجلين الكريهة:
هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة وخالية من الروائح. فيما يلي8 نصائح مفيدة في إزالة رائحة القدمين:
-
حافظ على نظافة قدميك:
افرك قدميك كل يوم. ما عليك سوى استخدام منشفة وصابون وماء. تأكد من الوصول بين أصابع قدميك، ثم جفف قدميك جيداً قبل ارتداء الجوارب والأحذية. وإذا كان حذائك قابلاً للغسل، ضعه في الغسالة.
-
انقع رجليك:
إذا لم يكن الماء والصابون كافيين، فحاول نقع رجليك مرة واحدة في الأسبوع لمدة تصل إلى 20 دقيقة. يوصي الخبراء بمحلول من الماء الدافئ والخل أو ملح إبسوم.
-
حافظ على جفاف القدمين:
البكتيريا التي تتخذ قدميك وحذائك موطناً لها تزدهر في الأماكن الرطبة. لذلك إذا حافظت على جفاف قدميك، فلن تشعر البكتيريا بالترحيب هناك.
-
بدل جواربك:
ارتدي الجوارب القطنية، وإذا ابتلت جواربك بالعرق استبدلها.
-
الحذاء:
بالنسبة للحذاء، حاول أن تبتعد عن ارتداء الأحذية الصناعية، وارتدي الأحذية الرياضية الشبكية أو المصنوعة من الجلد الطبيعي.
-
تهوية القدمين:
هذا ينطبق على حذائك وقدميك. اقضِ بعض الوقت حافي القدمين لتسمح لقدميك بالتنفس. قم بتبديل الأحذية التي ترتديها حتى تتاح لها الفرصة لتجف تماماً بين الاستخدامات.
-
استخدم المطهرات:
: قم برش مطهر منزلي عام في حذائك وعلى النعال ثم اتركه حتى يجف. قد يكون من المفيد أيضاً تركها تجف في الشمس.
-
استخدم الزيوت العطرية:
وجدت إحدى الدراسات أن وضع زيت العرعر والبنزوين بنسبة 1:1 على القدمين يساعد في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة. يمكن أن تساعدك أيضاً الزيوت العطرية الأخرى ذات النشاط المضاد للميكروبات.
يمكن أن تكون الزيوت العطرية قوية جداً وقد تهيج الجلد. ومع ذلك استعملها بحذر لأن الجلد الموجود على قدميك سميك. اختبر الزيت على قطعة صغيرة من الجلد أولاً. إذا شعرت بالانزعاج، قم بتخفيفه في الماء قبل فركه على قدميك.
ثالثاً: كيفية التخلص من رائحة الرجلين منزلياً:
هناك عدة طرق لمكافحة هذه الحالة. فيما يلي بعض العلاجات والعادات المنزلية البسيطة التي يمكنك ممارستها والتي من شأنها أن تساعدك في علاج رائحة الرجلين. وفيما يلي بعض النصائح:
-
العناية بالرجلين:
ويكون ذلك من خلال غسل الرجلين مرتين يومياً بالصابون المضاد للبكتيريا وتجفيفها جيداً، ثم دهن الرجلين بالبودرة قبل ارتداء الحذاء.
-
بالنسبة للأحذية:
استخدم النعال التي تقلل من الرائحة، وارتدي الصندل عندما تستطيع ذلك، وكذلك حاول أن تبقى حافي القدمين في المنزل لتسمح لقدميك بالتهوية الكافية وتبقى جافة.
-
الجوارب:
استخدم الجوارب التي تمتص الرطوبة، ورش البودرة على جواربك قبل ارتداءها، وإذا كنت مضطر لارتداء الحذاء لفترة طويلة لا بأس أن تحمل معك جوارب نظيفة، واستبدل جواربك عندما تسنح لك الفرصة.
-
انقع قدميك:
عندما تعود إلى المنزل اخلع حذاءك، وانقع رجليك في الماء المملح أو المضاف عليه القليل من الصودا.
-
استعمل الخل:
لا بأس من غسل الرجلين بالخل الممدد بالماء، فهو يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
-
باديكير القدمين:
قم بإجراء باديكير منزلي، فهو سوف يساعدك على الحفاظ على أظافر قدميك نظيفة ومقلمة، وإزالة أي جلد ميت على قدميك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تقليل الأماكن التي تحب البكتيريا أن تعيش فيها على قدميك.
كيفية القضاء على رائحة الرجلين الكريهة سهل ولا يتطلب منك سوى الرعاية البسيطة والمنتظمة والنظافة الشخصية، وإذا استمرت الرائحة بعد تجربة النصائح السابقة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب، إنه سوف يقدم لك خيارات علاجية أكثر قوة لحل المشكلة.
رابعاً: متى يجب مراجعة الطبيب للمساعدة في علاج رائحة الرجلين:
نادراً ما تكون رائحة القدم علامة على وجود مشكلة صحية، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون العدوى هي السبب، لذلك قم بزيارة الطبيب إذا رأيت أي علامات للعدوى أو إذا لم تتحسن الرائحة. وإذا كانت قدميك تتعرق بشكل غير عادي، فقد يكون ذلك فرط التعرق الأخمصي.
هناك اختبارات لتحديد مدى خطورة المشكلة. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصاباً بفرط التعرق فقد يصف لك الطبيب مضاداً للتعرق، أو كريماً أو دواءً مانعاً يحد من التعرق، وإذا لم ينجح ذلك فقد تساعدك حقن البوتكس.
الخلاصة:
إذا كنت تعاني من مشكلة رائحة الرجلين سوف تتسبب بالإزعاج للجميع والإحراج لك، لذلك فإن جميع اسباب رائحة الرجلين الكريهة ممكن معالجتها من خلال اتباع النصائح السابقة والحفاظ على نظافة الرجلين وجفافهم وتبديل الجوارب باستمرار.
